Projeto Verão - Semana 09/22

Semana 09 do Projeto Verão terminando e eu finalmente me encontrei...kkkk

No mês de agosto eu já tinha ido a Nutricionista, mas fui fraca e não tive motivação p permanecer na vida saudável.

Quando encontrei com uma amiga, que tb foi na nutri, e ela já tinha emagrecido 6kg em 40 dias. Ai pensei, se ela pode eu tb posso!!!

Comecei a Reeducação Alimentar no dia 16 de setembro e no mesmo dia retomei a Atividade Física.

Hoje depois de 12 dias, só alegria!!!

             

 

Peso semana passada: 85,4
Peso atual: 83,3
Peso eliminado na semana: 2,1kg

Tem tb fotinhas da minha alimentação esses dias:

 Café da Manhã: Maçã, pão integral, queijo minas e café com leite

 Almoço: Carne de Sol, feijão preto, arroz, salada (alface, rucula e tomate), azeite e laranja.

Lanche: Banana e canela (nesse dia tava com muita vontade de comer doce, mas não gostei dessa mistura).

Hoje é dia de arrumar a mala e passar 3 semanas na casa dos meus pais em Natal. Primeira coisa que separei foi minha amiga BALANÇA.

Consegui um ótimo estimulo p permanecer na AF nas ferias, me inscrevi na Corrida Noturna do SESI que será dia 19 de outubro, nos 5km, e quero fazer bonito.

Então vamos nessa!!!
Tenham todos um otimo fds.
Beijão.

Projeto Verão - Semana 03/22

Bom Dia!!!!!

Pensem num medo que eu estava de subir hoje na balança e ver o resultado de 4 dias de orgia alimentar....  Passei esses dias em Natal-RN. Na sexta-feira foi comemorado o niver de Laildson, no sábado teve um chá de bebê, no domingo teve churrasco na casa do meus pais p comemorar o Dia dos Pais, e, na segunda-feira teve o R.O. (resto de ontem)...rs

Pra completar voltei p casa com a garganta ruim e a médica mandou suspender a Atividade Fisica até ficar melhor... Fiquei chateada, mas aceitei pq ela disse que se não descansasse podia ficar doente de verdade...

 #ProjetoVerão Semana 01                                               #ProjetoVerão Semana 02

#ProjetoVerão Semana 03

Resultado da orgia alimentar = + 200g.
Fiquei feliz demais!!! Pensei que o prejuízo tinha sido maior...rs!!!

De qualquer forma vou fazer um DETOX esses dias com mais frutas e sopa pq até acabar o mês de agosto ainda tenho mais 3 aniversários em Natal (2 nivers no dia 23 e 1 niver no dia 31).

Vamos Nessa!!!
#ProjetoVerão #VidaDeAtleta #VidaSaudavel #ConexãoFitness

Tenham uma otima Semana.
Beijão, Ingrid Soares.

Projeto Verão - Semana 02/22

Bom Dia!!!!!

Mais uma semana começando e finalmente voltando p AF (atividade fisica). Fiquei afastada durante um Mês pq viajei, peguei uma virose e uma dor na perna (não sei o que foi...).

Estou voltando devagar, mas já estou inscrita nos 5km da Corrida Circuito Nordestão no dia 31 de agosto.
Foi bom rever as amigas, colocar os papos em dia e começar a comemorar o aniversario da Conexão Fitness, que será no fim do mês.

Eu tô segurando a plaquinha...

Vamos Nessa!!!
#ProjetoVerão #VidaDeAtleta #VidaSaudavel #ConexãoFitness

Tenham uma otima Semana.
Beijão, Ingrid Soares.

Projeto Verão - Semana 01/22

Bom Dia!!!
Mais uma semana começando e nada melhor do que voltar a R.A. (Reeducação Alimentar).

Eu estava com a alimentação bagunçada a algum tempo, mas semana passada consegui voltar a nutricionista, que me passou uma nova dieta. Hj vou fazer comprinhas e começar com tudo.

Me pesei e deu:

Pensar que comecei o ano com 80,6kg... Afff... Mas deixa p lá, vamos virar a pagina e continuar...

Faltando 22 semanas p terminar o ano, e como pretendo engravidar só no inicio do proximo ano, vou começar o #ProjetoVerão p eliminar 10kg. Eba!!!!

Vamos nessa!!!
Uma otima semana.
Bjs, Ingrid Soares

Por que Menina Prendada???

Em 2008, estava desempregada e procurando em quê trabalhar, me surgiu a ideia de trabalhar com bordados e pra isso precisava de uma marca.

Logo, eu e minha mãe escolhemos o "Menina Prendada".

Fiz as etiquetas com a marca, mas antes de iniciar os trabalhos consegui um emprego e deixei o projeto de lado.

Nesse meio tempo casei e me tornei prendada em outras coisas, hoje:
- Aprendi a cozinhar;
- Faço Scrapbooking;
- Faço Bordados em maquina e vagonite.
Ainda pretendo aprender a costura...

Além disso, comecei a ter uma vida mais saudável. Procuro fazer uma boa alimentação e estou virando corredora de carteirinha.

Portanto, neste blog, vou relatar o meu dia-a-dia, independente do que estou fazendo porque sou uma MENINA PRENDADA.

JUNHO/2013